Cómo proteger a tus hijos de los peligros de internet

Por Bárbara Rojas H

La avalancha de pornografía infantil en internet genera un incremento del número de adultos que desarrollan una conducta pedófila. Este crecimiento de pedófilos tiene como consecuencia directa el aumento de casos de pederastia y el de materiales con contenido pornográfico infantil demandados.

En ambos casos, no se trata de nuevos delitos, sino de antiguas formas de abuso, adaptadas al nuevo entorno tecnológico. A pesar que estas situaciones comienzan en la red, con frecuencia suelen trascender al mundo físico, derivando en delitos, tales como el tráfico de pornografía infantil o el abuso físico a menores, por lo que es vital que tanto padres como tutores dispongan de la información necesaria para actuar ante tales situaciones.

Te presentamos un decálogo sobre cómo proteger a tus hijos de los peligros de la red.

La prevención

1. Para poder supervisar lo que tu hijo hace en internet, es necesario saber cómo funciona la web. De ahí que es importante averiguar cómo funciona el correo electrónico, los diversos chats, los foros, así como acerca de los sitios web por los que navegan tus hijos.

2. La mejor herramienta contra el ciber-acoso es la prevención. Bloquea el contenido que no sea adecuado para tus hijos y utiliza un programa de control parental que te avise cuando tu hijo navegue por páginas inadecuadas para su edad.

Un espacio común

3. Convierte la navegación en internet en un momento de ocio familiar. Comparte internet con tus hijos y coloca el ordenador en un espacio común, donde puedas supervisar las horas que pasa conectado.

4. Ayuda a tus hijos a crear su propia cuenta de email. Escoge proveedores gratuitos, como Hotmail, Gmail... podrán abrir su propia cuenta sin proporcionar información personal. Ayúdale a escoger un alias que no revele información ni sea sugerente.

No facilitar información

5. Explica a tus hijos la importancia de no facilitar nunca su dirección, número de teléfono u otra información familiar, como el nombre del colegio, los horarios habituales o dónde les gusta jugar.

6. Enseña a tus hijos que la diferencia entre lo que está bien y lo que está mal es la misma en la red que en la vida real. Si ven que alguien molesta a otra persona en internet, no han de ser cómplices y han de explicárselo a un adulto de su confianza.  

Sentido común

7. Recomienda a tus hijos que se guíen siempre por su sentido común. Recuérdales que nunca dialoguen o muestren signos de confianza con desconocidos y que duden de lo que otros interlocutores escriben en internet, porque puede no ser cierto.

8. Adviérteles de que nunca se citen con una persona que han conocido por internet, igual que tampoco se irían con un desconocido en la calle. Recomiéndales también que no compartan fotos o datos personales con extraños, tanto de sí mismos como de sus amigos.

Las páginas visitadas

9. Es posible que no puedas estar presente mientras tus hijos navegan por internet, pero puedes consultar el historial de sus páginas visitadas. Hazlo con discreción, para sí no perder su respeto y confianza.

10. Es importante que estés pendiente de cambios de humor bruscos o de la alteración repentina de hábitos de tus hijos en internet.

Cualquier duda o sugerencia, contáctanos en lobarevista@gmail.com

Fumando no dejarás ni herencia

Por Bárbara Rojas H

Si dejaras de fumar tendrías más plata para ir a comprar esos pantalones, blusas, botas y carteras que tanto te gustaron.

Fumar genera un gasto y un desgaste. Es probable que no te des cuenta de cuánto menos tienes en tu billetera a fin de mes sólo costeando este poco femenino vicio y que por lo demás, se refleja de manera significativa un aumento en esta costumbre en las mujeres por sobre los hombres. En los últimos 30 años, la prevalencia de tabaquismo sube desde 25% a 40% en las mujeres, mientras que se mantiene en alrededor de 45% en los hombres.

Valentina Nicolet tiene 23 años y fuma aproximadamente 10 cigarros diarios en condiciones normales y, cuando sale con sus amigos, el doble. Calculamos cuáles son sus gastos considerando que sale dos veces por semana y estos fueron los resultados: Al mes, contando los días normales, gasta $17.000 y $14.400 en salidas extraprogramáticas. La suma, $31.400. ¡¿Alarmante verdad?!

Relacionado con el desgaste de tu salud, tu cuerpo constantemente intenta protegerte y evitar que te perjudiques con una de las tantas enfermedades que giran en torno al cigarrillo, algunas de las cuales incluso pueden provocarte la muerte.  ¿Sabes cuáles son?

Según el estudio “Counseling to Prevent Tobacco Use and Tobacco-Caused Disease”, de Estados Unidos, el riesgo atribuible del tabaquismo con enfermedades cardiovasculares y cáncer se sitúa en alrededor de 20% a 30%. El consumo de tabaco es un factor de riesgo para seis de las ocho principales causas de defunción en el mundo.

Cabe recordar también, que muchas de nuestras lectoras son mamás. Los niños desde pequeños comienzan a formar su percepción de la realidad de acuerdo a lo que van observando en los adultos que los rodean. Al fumar frente a los niños además de darles un pésimo ejemplo no digno de imitar (criterio que ellos no saben aplicar), los transforman en fumadores pasivos, es decir, que no consumen directamente estos productos, pero, a través del humo que emiten, también pueden contraer enfermedades.

Sin ir más lejos, hace más o menos un año se publicó un video en el cual aparece un niño de dos años de la India que fuma, aproximadamente, cuarenta cigarrillos al día. El ex el jefe de la unidad de infecciones respiratorias agudas del Ministerio de Salud (Minsal), Pedro Astudillo, señaló que “esta escena es un triste reflejo más de las pésimas condiciones afectivas y materiales de la infancia en el tercer mundo y de cómo la ignorancia reina en estos países.”

A continuación les dejamos el video, para que vean la dura realidad que viven algunos menores al no recibir una real preocupación por parte de sus padres.

Dejar de fumar

A raíz del artículo anterior, y una vez expuestos los lados negativos de este hábito, te señalamos cuales son los beneficios que trae apartarlo de tu vida.  Es fundamental controlar el vicio, la adicción y sentir la necesitad de fumar. La salud mejora en el mismo instante en el que termina de fumar el último cigarrillo. Cuanto antes dejes de fumar, más rápidamente disminuirán los riesgos de tener una enfermedad crónica o intratable y, por cierto, tus gastos también disminuirán.

Al iniciar el proceso, defina las razones para dejar de fumar y basa sobre ello tu decisión, fortaleza y fuerza de voluntad. Genera una lista de las cosas que te importan, como su salud, hijos y autoestima, entre otros, y mantenla a mano para recordarla en los momentos más difíciles (si no lo quieres hacer por ti, hazlo por ellos). Es fundamental que te prepares para conocer las dificultades que enfrentaras y la actitud que debe tomar frente a ellas. Finalmente, pon una fecha de inicio al plan.

Mediante un estudio realizado por la Clínica Alemana, se pudo comprobar que a los 20 minutos de dejar de fumar, la presión arterial desciende a los valores previos al último cigarrillo y la temperatura de la piel y las manos asciende a los niveles normales. Ocho horas después desaparece el monóxido de carbono de la sangre y a las 24 horas empieza a disminuir el riesgo de sufrir un infarto al miocardio. Dos días después comienzan a recuperarse los sentidos del olfato y el sabor.

Tres meses después mejora el sistema circulatorio y la capacidad pulmonar aumenta en un 30%. A los nueve meses, desaparece la tos del fumador, la disnea y mejora el rendimiento físico. A los 12 meses, el riesgo cardiovascular ha disminuido a la mitad del riesgo de un adicto al cigarro.

A los cinco años, comienza a disminuir el riesgo de los accidentes vasculares encefálicos y a los 15 años los riesgos de infarto al miocardio y accidente vascular encefálico descienden a niveles de los no fumadores.

El proceso puede ser eterno y los grandes beneficios a plazos largos, pero sin duda es la mejor decisión que puedes tomar.  

Conozca al típico delincuente de Lo Barnechea

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Aquí le presentamos la información que usted y su familia necesitan para cuidarse de los delincuentes de su comuna.

Por Macarena Larco D.

En su mayoría son menores de edad, no superan los 20 años y han sido detenidos más de una vez. El 60% de ellos se encuentra entre los 14 y 17 y vive en situación social de riesgo, pues están rodeados de violencia, drogas y alcohol.

Francisco, “El Pancho”, tiene 15 años y ha estado dos veces en Centros del SENAME. Su condena: un par de meses dentro para quedar en libertad luego de reiterados robos a domicilios deshabitados en Lo Barnechea. La lista continúa, decenas de niños se encuentran en la misma situación y no han sido capaces de incorporarse normalmente a la sociedad tras su condena.

Sus edades fluctúan entre los 14 y 20 años, y un 60% de ellos se encuentra entre los 14 y 17 años, pues saben que tienen hasta los 18 para no ir detenidos y sólo ser enviados a centros del SENAME. Se aprovechan de su condición de menor de edad y por esto prefieren seguir delinquiendo.

Siete de cada 10 ladrones presenta un atraso escolar. La mayoría no tiene ni octavo básico terminado. Estos delincuentes juveniles tienen familias destrozadas por la violencia, el alcohol y las drogas, factor determinante en la formación de los jóvenes, ya que ese es el ejemplo que les han dado sus padres, por lo tanto hay una notoria tendencia a imitar el comportamiento delictual.

Según la encuesta Casen, respecto a la situación socioeconómica, el 61% de los infractores pertenece a la categoría de pobre no indigente, es decir sus ingresos alcanzan para la canasta básica. Un 34.3% pertenece a jóvenes que no son pobres y un 4.8% a indigentes.

En la zona de Lo Barnechea, los delincuentes, viven en el Cerro 18 sur y norte, en la villa cerro 18, en la Villa El Rodeo y en las poblaciones Juan Pablo II y La Ermita de San Antonio. Las zonas más afectadas por los antisociales son La Dehesa y El Arrayán, principalmente por el acceso que tienen  desde el cerro. Son jóvenes que se han criado en la zona, por lo tanto conocen cada rincón del cerro y saben cómo escapar de la manera más rápida.

La ropa para los delincuentes es un factor importante porque es un indicio de su estatus dentro de su mundo. Todo lo que visten tiene que ser de reconocidas marcas y debe ser el último modelo. El delincuente siempre anda bien vestido y con zapatillas Nike si es posible. Por lo general usan ropa deportiva, ya que así andan más cómodos y es más fácil arrancar si es que llegan a ser sorprendidos.

Cerrar las ventanas cuando sale de su casa y asegurarse de tener las puertas con seguro, ya no son las únicas medidas que debe tomar. Si va a salir de vacaciones, avise a sus vecinos que la casa va a quedar sola y llame al cuadrante más cercano de su barrio, así podrá prevenir un mal rato para usted y su familia.

Se acercan las vacaciones…

Existen diferentes tipos de delitos y con ello, distintos tipos de ladrón. En Lo Barnechea el robo más habitual es al de los hogares, principalmente aquellos que se encuentran sin habitantes, pues de no ser así corren el riesgo de ser atrapados.

Los ladrones a domicilio se especializan en robos de casas particulares deshabitadas y se concentran en robar joyas, dinero, obras de arte y armas. En cambio los ladrones de casas improvisados no siguen una regla fija y suelen actuar bajo el efecto de drogas o alcohol, y lo hacen para seguir con su vicio.

Por tradición, diciembre es el mes en el que comienzan los desplazamientos de las personas a lugares distintos de sus residencias habituales, lo que facilita que actúen los ladrones domésticos.

Para ello, los antisociales emplean diferentes técnicas para asegurarse de que las casas se encuentran deshabitadas y así verificar las mediadas de seguridad que éstas pueden tener. Del mismo modo, lo que buscan los ladrones es determinar cuál y cómo es el mejor momento para cometer sus delitos.

El “timbraje” de las casas, es una de las técnicas más relevantes de los ladrones domésticos. Ésta consiste en estampar una marca para asegurarse que los residentes no están en su domicilio.

Dichos signos son marcados con algún objeto punzante cerca de los citófonos, cintas adhesivas en la reja, pintados con tiza y  pedazos de lana amarrados, entre otros.

El objetivo del “timbraje” es tener la certeza de que si estos signos no sufren alteraciones, ellos pueden operar tranquilamente. Por esto, es muy importante estar atento y borrarlos. A continuación le mostramos los signos más usados por la delincuencia. 

Tu labial delata tu personalidad

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Descubre tu forma de ser de acuerdo a qué tipo de labial ocupas

Por Macarena Larco D.

Nuestro lápiz o brillo de labios tiene un desgaste específico que nosotras mismas le damos. La forma en que lo usamos inconscientemente, dice mucho de la personalidad  de cada mujer.

Tranquila

Este tipo de desgaste dócil, habla del carácter relajado de la mujer, amante de la paz y de la armonía.

Equilibrada

El desgaste es en forma suave y redondeada, lo que refleja a una mujer sexy y capaz de combinar la razón con la diversión.

Caprichosa

El desgaste es en forma de silbato. Denota a una mujer luchadora, fuerte y caprichosa que no se da por vencida ante nada.

Segura

Desgaste biselado, en forma diagonal, es sinónimo de una mujer perfeccionista, amante del refinamiento y de los detalles.

El 70% de las mujeres prefiere un buen chocolate por sobre el sexo

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Por Macarena Larco D.


Una encuesta realizada en 13 países, dirigida a más de tres mil mujeres de 18 a 35 años, reveló que el 70% de ellas ubican al chocolate como placer más irresistible, por sobre el sexo o salir de compras. Para ser más exactos 7 de cada 10 mujeres reconocieron que era un placer imposible de resistir.

Además, el estudio arrojó que las mujeres no sólo disfrutan con un buen chocolate sino que también lo asimilan como una de las mejores cosas que existen, incluso el 67,4% señaló que lo esconderían para no tener que compartirlo con nadie.

Por otra parte, el 69,1% dice que el chocolate es irresistible para una mujer, 67,9% el ir de compras, un 59,1% tener una buena comida y sólo después, en el séptimo lugar, aparece el sexo dentro de las opciones femeninas.

Aprende cómo decir lo que quieres sin herir sus sentimientos

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Por Macarena Larco D.


En el sexo no solo se trata de dar sino, también, recibir. Pero, con frecuencia, lo que sucede es que aun siendo bueno, no es lo que realmente nos gustaría recibir en ese momento. En ese momento es cuando nos toca pedir. Pero el problema es que no siempre sabemos cómo hacerlo sin herir sentimientos.

Es importante tener claro que los seres humanos no somos adivinos; y los hombres no son una excepción. Por eso, resulta muy poco productivo esperar que ellos adivinen lo que su pareja espera de ellos.

El cerebro de una mujer parece mucho más capacitado para establecer una imagen espectacular de los sentimientos del otro; lo que las lleva a ´adivinar´ -realmente a sentir- con relativa facilidad lo que  a los demás les pasa por la cabeza. 

No obstante, el cerebro de los hombres está estructurado de otra manera. Tiene otras capacidades, pero ésa no se encuentra entre ellas. Por eso, hay que ponérselo fácil, a pesar de que a muchas mujeres les dé rabia o se sientan avergonzadas por este motivo. No hay que perder el tiempo en pensar en si eso es correcto o no, o si ellos ya deberían saberlo. Mientras te preguntas este tipo de cosas, se pasa el tiempo y al final  te encontrarás sin nada. 

Mujeres y hombres a la hora de pedir

A la hora de pedir, los hombres no suelen tener este tipo de problemas. Ellos suelen ser más directos y no entienden de caminos tortuosos cuando hay una nítida línea recta que les dirige a su objetivo. Si quieren algo, ellos simplemente lo piden.

Pero a las mujeres por el contrario, les cuesta mucho ser así de directas. Y, algunas, al intentar vencer ese obstáculo, fuerzan las cosas hasta el extremo de pasarse; y en vez de ser directas resultan ser bruscas, lo que muchas veces termina por molestar a su pareja. Sin términos medios. Pero otras quedan paralizadas intentando resolver, antes, dos interrogantes: ¿cómo pedirlo sin que les dé vergüenza? Y, ¿cómo hacerlo de forma sugerente sin tener que decirlo de forma expresa? Son dos problemas de difícil solución. 

Conversación previa

Si algo intimida -por ejemplo, pedirle a él que te haga sexo oral- no resultará fácil vencerlo en el preciso momento que se necesita; entonces la solución es que hay que conseguirlo antes. Por eso, suele afirmarse que el diálogo es el motor de una relación abierta y espontánea. Es mejor tenerlo hablado antes, lo que te gusta y lo que no; lo que te gustaría probar y lo que no; lo que aceptarías hacer o que te hicieran y lo que no; las circunstancias que intentarías vencer y las que no. 

Una vez que todo eso está hablado, en el momento que se necesita, bastará un gesto para que él entienda. Incluso, gestos previamente acordados serán más que suficientes. 

Lo Barnechea dentro del “top five” de comunas con mayor cantidad de áreas verdes

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Por Macarena Larco D.

Una mejor calidad de vida es el resultado de las ciudades con la cantidad adecuada de vegetación por persona. Sin embargo, el último estudio realizado por la consultora Atisba, reveló que Santiago está lejos de cumplir esta meta y que la causa más evidente es la falta de recursos.

Según el reciente estudio efectuado por Atisba, las nueve comunas de la Región Metropolitana que concentran la mayor cantidad de áreas verdes por persona, son aquellas que poseen más recursos. Vitacura, Las Condes, La Reina, Lo Barnechea, Santiago, Ñuñoa, Cerrillos, Providencia y Estación Central reúnen el 50% del total de espacios verdes que hay en la capital; mientras que los 37 municipios restantes obtuvieron índices preocupantes.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda un mínimo de nueve metros cuadrados de áreas verdes por persona, y considera como ideal que una ciudad tenga 16 o más. Vitacura, la “top one” de Santiago alcanza los 18, mientras que la de Pedro Aguirre Cerda, sólo 1,2.

Los motivos para aumentar la cantidad de espacios verdes en la ciudad son múltiples. Mejor salud, menos riesgo de inundaciones, disminución de los niveles de ruido, protección de la biodiversidad, mejor calidad del aire, ahorro energético y menor erosión en los suelos, son algunos de los beneficios que otorga el “enverdecimiento urbano”. Para las personas, esto se traduce en una mejor calidad de vida.

En el plano de la salud, una de las explicaciones es que las plantas, aparte de liberar oxígeno, reducen contaminantes del aire y absorben gases dañinos, especialmente dióxido de carbono. Además, las especies vegetativas regulan las altas temperaturas, lo que reduce la formación de elementos tóxicos y por lo tanto disminuye el riesgo de enfermedades respiratorias.

Por otro lado, la vegetación contribuye a disminuir el estrés de las personas, ya que hacen el ambiente más relajante, lo que se refleja en una mejor salud mental y mayor productividad de los trabajadores.

Cabe destacar que según el Ministerio de Salud de Chile, una de cuatro personas sufre de estrés. El psiquiatra del Servicio Médico Legal (SML), Ítalo Sigala, asegura que está comprobado que las personas “cuando tienen más contacto con la naturaleza, aumentan sus capacidades productivas y contribuyen a un ambiente más tranquilo y un entorno más agradable.”

Sigala, también señala que estudios demuestran que los pacientes que por lo menos tienen una ventana en su habitación, “presentan una notoria tendencia a mejorarse más rápido”.

También, es importante que los árboles produzcan sombra, ya que exponerse menos al sol reduce el riesgo de contraer cataratas y cáncer de piel. La dermatóloga de la Clínica Tabancura Pilar Boffill, explica que éste último es el más frecuente de todos los cánceres que pueden afectar a una persona. Su principal causa es la exposición a la radiación ultravioleta proveniente de la luz solar.

Asimismo, el año pasado en Estados Unidos se hizo un estudio para medir el gasto de energía en hogares rodeados de una gran cantidad de vegetación. El resultado arrojó que gracias a las plantas, se ahorra entre un 5 y un 10%. Esto se debe a que las plantas -al regular las temperaturas extremas- reducen los gastos de calefacción y refrigeración.

En Santiago, las áreas verdes son un reflejo en el mapa socioeconómico de la capital, por lo tanto Lo Barnechea es una de las comunas más privilegiadas de la capital. La desigualdad que existe entre las diversas comunas es enorme. Vitacura por ejemplo, con  81 mil habitantes, es la que presenta los mejores índices; mientras que Puente Alto alcanza las 692 mil personas y es una de las comunas peor evaluadas de la región.

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